Mentálhigiénés előadássorozat
Érzelem fókuszú önismereti workshop
Oktató: Lábán Katalin EFT és viselkedés- és kognitív terapeuta / NAP-KÖR Mentálhigiénés Alapítvány
10.10., szombat, 10:00-13:00
Mit üzennek az érzéseink? Miért reagálunk bizonyos helyzetekben újra és újra hasonlóan? Mi történik bennünk egy konfliktusban, egy kapcsolatban vagy egy nehéz élethelyzetben? 2026.10.10-én 10:00-13:00-ig tartó workshopunkat Lábán Katalin Mária vezeti, aki a Nap-Kör Mentálhigiénés Alapítvány munkatársa, mentálhigiénés szakember, személyközpontú tanácsadó, International Person-Centered Counselor és kognitív viselkedésterápiás konzultáns.
Az érzelemfókuszú önismereti megközelítés abban segít, hogy közelebb kerüljünk saját belső világunkhoz: felismerjük és jobban megértsük érzéseinket, szükségleteinket és visszatérő reakcióinkat. A figyelem nemcsak arra irányul, hogy mit gondolunk és hogyan viselkedünk, hanem arra is, mi zajlik mindezek mögött érzelmi szinten.
A közös munka során lehetőség nyílik arra, hogy biztonságos, elfogadó közegben ránézzünk saját működésünkre, kapcsolati mintáinkra és arra, hogyan tudunk tudatosabban kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz.
Katalin szemléletében fontos szerepet kap az elfogadás, a biztonságos kapcsolódás, az érzelmi tudatosság és az önismereti fejlődés. A Nap-Körben többek között érzelmi tudatosságot és érzelemszabályozást fejlesztő, kreatív csoportokat is vezet.
✨ Ha szeretnéd jobban érteni saját érzéseidet, reakcióidat és kapcsolódásaidat, szeretettel várunk erre az önismereti alkalomra!
Helyszín: Pestújhelyi Közösségi Ház, 1158 Budapest Szűcs István u. 45.
Belépő: 1000 Ft/fő
Regisztráció: jelentkezes.pekh@csokonai15.hu
