Újpalotai Közösségi és Civil Ház logója
Újpalotai Közösségi és Civil Ház

Gerinctorna 

Csütörtök

Három nő térdel előrenyújtott karjaira támaszkodva szines jóga matracokon. A matracok a füvön vannak, a háttérben nádszövettel borított kerítés.

Akár fizikai, akár ülő munkát végzünk, csak a javunkra válhat a gerincünk menti izmok fejlesztése és erősítése.

Minden héten csütörtökön10:30-11:30

„Húzd ki magad !” Napjainkban az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség a derékfájás, mely valójában egy tünet, aminek hátterében többféle probléma is állhat. A legnagyobb tévhit, hogy a gerinctorna csak időskorban, vagy már meglévő derék panaszokkal javasolt. A megelőzés nagyon fontos életkortól és életmódtól függetlenül. Akár fizikai akár ülő munkát végzünk, csak a javunkra válhat a gerincünk menti izmok fejlesztése és erősítése. A gerinctorna megtanít a helyes testtartásra.

Foglalkozásvezető: Ruzicska Andrea

Esemény megosztása közösségi média felületeken:

Facebook
X

Hasonló programok a következő helyszínen: Újpalotai Közösségi és Civil Ház

Alkonyatban egy zöld réten, jógamatracon nagy terpeszben áll egy fiatal, vállig érő hajú nő, balra dőlve, jobb kezét felfelé, bal kezét lefelé nyújtva. Türkiz vállpántos felsőt és sötétkék sztercs halásznadrágot visel. A háttérben bokros rész és az alkonyi bárányfelhős égbolt.
Újpalotai Közösségi és Civil Ház logója
mozgás

Kedd

Hatha jóga

Minden kedden 18.00-20.00 óra között az Újpalotai Közösségi és Civil Házban. A hatha jóga

Hatha jóga program megnyitása